「また呼ばれた…正直毎回疲れるんだけど」「うちにも来てって言われて、どう断ればいいか困ってる」
ママ友を頻繁に家に呼んでランチを開催したがる人、いますよね。その熱量に「なんでそんなに積極的なんだろう？」と不思議に思ったことはありませんか？
この記事では、ママ友を家に呼んでランチしたがる人の心理を、いくつかの視点から解説します。断る方法のヒントもお伝えします。
ランチ会を頻繁に開催したがる心理
① 承認欲求・自己顕示欲を満たしたい
家に人を呼ぶということは、自分の家・料理・センス・生活スタイルを「見せる」機会でもあります。
インテリアが素敵な家・手の込んだ料理・おしゃれな食器——こうしたものを誰かに見てもらうことで、「すごい」「素敵だね」という言葉をもらいたいという心理が働いていることがあります。
承認欲求や自己顕示欲が強い人ほど、「自分を表現できる場」としてホームランチを活用しやすい傾向があります。おしゃべりな人の心理と同様に、「場を設けること」が承認欲求を満たす手段になっているのです。
② 孤独感・寂しさを埋めたい
子育て中は家にいる時間が長く、大人と話す機会が少なくなりがちです。夫婦間の会話が少なかったり、仕事をしていなかったりすると、社会とのつながりが希薄に感じられることもあります。
ランチ会を定期的に開くことで、人とのつながりを保ち、孤独感を埋めようとしている場合があります。頻度が高いほど、その寂しさも強い可能性があります。
③ 人間関係の「核」でいたい
グループのまとめ役・情報の発信源・人が集まる場所の主催者——そういったポジションに居続けることで、「自分がいないとグループが回らない」という安心感を得ようとしている心理もあります。
自分の家に人を招くことは、「私がホスト」という立場を確立することでもあります。承認欲求の強い人が「主役でいたい」という欲求の表れでもあります。
④ 情報収集の場にしている
ランチ会はうわさ話・子どもの学校情報・近所の情報が集まる場所でもあります。人を呼ぶことで自然と情報が集まり、それを仕切る立場になれます。「情報を持っている人間でいたい」という欲求が、ランチ会の開催動機になっていることもあります。
⑤ 純粋に人が好きで楽しい
心理的な背景を探りすぎましたが、単純に「人と話すのが好き」「もてなすことが楽しい」という人も当然います。人によって動機は違うので、一概に「こういう心理」とは言えません。ただ、誘われる側が「頻繁すぎて困る」と感じているなら、何らかの欲求が絡んでいることが多いです。
ランチ会にマウントが混じっていることも
ホームランチで注意したいのが、マウント合戦の場になることがあるという点です。
「うちのキッチン最近リフォームしたの〜」「この食器、〇〇で買ってきたんだけど」「子どもが最近〇〇教室に通い始めて…」
家という自分のテリトリーに招いている分、自慢の場になりやすい側面があります。マウントを取ることが目的になっているランチ会は、参加するたびに疲弊します。
田舎育ちやオープンな家庭育ちで近所の人とごはんが普通だった説もある
現代人からすると近所の人と気軽にご飯というのは抵抗がありますが、例えば農家出身だったりすると、近所の人たちと作業した後に縁側や土間などでみんなでちゃちゃっとご飯食べてお話しして何なら昼寝までして家族ぐるみの付き合いをするのが普通だったという方もいます。
スポーツなどをやっていた人も、例えばバスケや体操教室など、レッスンや練習が終わった後に家族ぐるみでご飯を食べたり公園で遊んだりなど普通にしていたという場合、大人になってからもそれが当たり前だと思い抵抗がないという人もいます。
ランチ会が負担なときの断り方
断るのが苦手な方も多いですが、無理に参加し続けると関係性がかえって崩れることも。以下のような断り方が使いやすいです。
スケジュールを理由にする：「その日は予定が入っていて…ごめんなさい！」これが一番シンプルで角が立ちません。毎回違う日に予定が入っていても、基本的には追及されません。
子どものことを理由にする：「子どもが帰ってくる時間が早くて、なかなか外出できなくて」という断り方も使いやすいです。
体調・家事を理由にする：「最近ちょっと体調が…」「家のことが立て込んでいて」も自然な断り方です。
大切なのは、断ることへの罪悪感を持ちすぎないこと。人に好かれようとしすぎない考え方を持つことで、「断ったら嫌われる」という恐怖から少し自由になれます。
うちに呼んでと言われたときの対応
「うちにも来てよ！」と言われたときに、招きたくない場合はどうすればいいか。
「家が散らかっていて恥ずかしくて〜」「子どもが家に人を呼ぶのを嫌がるので」など、波風を立てずに断れる口実を事前に用意しておくと便利です。
無理に招いて「また来たい」と言われても対応に困ります。最初から「うちは難しい」というスタンスを作っておくほうが、長期的に楽です。
まとめ
ママ友を家に呼んでランチしたがる人の心理には、承認欲求・自己顕示欲・孤独感・主役でいたい欲求・情報収集など、さまざまな動機があります。
純粋に人が好きな人もいますが、招かれるたびに疲弊しているなら、無理に参加し続ける必要はありません。スケジュールや子どもを理由に断ることは、決して失礼なことではありません。
自分のペースと心地よい距離感を大切に、ムリのない関係を選んでいきましょう。
